一周食谱｜南京书人实验学校一周食谱（6.10—6.14）
Release Time：
2019-06-06
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45
南京书人实验学校一周食谱 |
| 2019年6月份（6.10—6.14）（第 2周） |
餐名 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
早餐 |
烧麦 荠菜包 萝卜丝包 红豆卷 山药枸杞粥 白米粥 豆浆 奶茶 面包 水煮蛋 茶叶蛋 小菜两道 时蔬两道 水果 杂粮 小吃（手抓饼）
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白菜包 鲜肉包 紫薯包 麻球 山芋粥 白米粥 豆浆 牛奶 面包 水煮蛋 茶叶蛋 小菜两道 时蔬两道 水果 杂粮
| 香辣豆腐包 红糖馒头 油条 咖喱土豆牛肉包 红枣银耳粥 白米粥 豆浆 奶茶 面包 水煮蛋 茶叶蛋 小菜两道 时蔬两道 水果 杂粮 小吃（春卷）
| 酸菜豇豆鸡丁包 青菜包 烧麦 豆沙包 青菜粥白米粥 豆浆 牛奶 面包 水煮蛋 茶叶蛋 小菜两道 时蔬两道 水果 杂粮
| 鱼香肉丝包 海带丝包 红豆卷 烧饼 皮蛋瘦肉粥 白米粥 豆浆 牛奶 面包水煮蛋 茶叶蛋 小菜两道 时蔬两道 水果 杂粮 小吃 （扬州炒饭）
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课间餐 | 蛋挞 | 脆皮香蕉 | 黑米糕 | 绿茶佛饼 | 蛋糕 |
午餐 | 杏鲍菇牛柳 盐水鸭腿 银鱼蒸蛋 蒜苗肉丝 香菇青菜 耗油生菜 家常豆腐羹 西红柿蛋汤 杂粮 水果
| 海带结烧肉 香炸鸡翅根 西红柿炒蛋 玉米粒鸡丁 蒜子广东菜心 清炒菠菜 菊叶鱼圆汤 丝瓜蛋汤 杂粮 水果
| 糖醋里脊 土豆烧护心肉 干锅有机花菜 淮阳小炒 蒜泥苋菜 上汤菠菜 瓜虾皮汤 青菜豆腐汤 杂粮 水果
| 水饺 冬瓜烧烤鸭 绿豆汤 水果 青椒榨菜干子肉丝
| 红烧鸡腿 潮汕蒸肉饼 包菜粉丝鸡蛋 莴笋鸡片 清炒油麦菜 青椒土豆丝 瓠子蛋汤 萝卜筒子骨 杂粮 水果
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课间餐 | 酸奶 | 桃子 | 酸奶 | 香蕉 | 酸奶 |
晚餐 | 酸汤鱼片 杭椒小炒肉 鸭血豆腐 包菜粉丝鸡蛋 酸辣白菜 蒜泥空心菜 西湖牛肉羹 紫菜蛋汤 杂粮 水果
| 水煮肉片 土豆烧仔鸡 茭瓜毛豆肉丝 生瓜炒蛋 豆芽粉丝 腐皮小青菜 酸萝卜排骨汤 菠菜蛋汤 杂粮 水果
| 红烧鲳鱼 回锅肉 豉油千张 土豆炒肉丝 韭菜绿豆芽 红椒生瓜 榨菜肉丝汤 南瓜羹 杂粮 水果
| 红烧狮子头 葱姜炒花甲 麻婆豆腐 青椒煎蛋 红椒包菜粉丝 清炒青菜 紫菜蛋汤 扁尖鸭汤 杂粮 水果
| 酸菜鱼 盐水大虾 秋葵涨蛋 平菇肉丝 酸辣海带丝 红椒生瓜 青菜肉圆汤 紫菜蛋汤 杂粮 水果
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